 |
| illustrasi madu/pexels |
toyoong.com - Madu merupakan produk yang dihasilkan secara alami yang sudah dimanfaatkan manusia sejak dari peradaban kuno.
Madu sejak dari dahulu sudah digunakan secara tradisional untuk mengobati berbagai penyakit seperti pengobatan luka hingga pengobatan kanker.
Banyaknya nutrisi yang terkandung dalam madu, membuat berbagai efek positif bagi tubuh manusia.
Madu mengandung banyak nutrisi seperti glukosa, fruktosa, asam amino, enzim, protein, vitamin, kalsium, kalium dan lainnya. Total hampir 180 nutrisi yang terkandung dalam madu.
Cari madu untuk kesehatan? klik disini
Madu yaitu tonik alami, mengkonsumsi madu 1 atau 2 sendok sebelum tidur memiliki beberapa manfaat yaitu:
1. Dapat memperbaiki mood
madu memiliki manfaat anti-inflamasi atau peradangan dan dapat meningkatkan penyebaran serotonin dan dopamin ke seluruh otak. Dua hormon itu bisa memperbaiki mood kita jadi lebih bahagia.
2. Mengurangi gangguan tidur
Madu membantu otak melepas melatonin, hormon yang di butuhkan tubuh untuk memulihkan diri saat tidur.
Madu juga menyediakan bahan bakar yang mudah diakses bagi otak saat kita tidur.
Madu dapat mengisi glikogen di hati, glikogen yang rendah membuat otak membangunkan kita agar kita makan.
Saat kita belum makan sebelum tidur, rasa lapar bisa membuat kita terbangun di tengah malam yang membuat tidur kita kurang nyenyak.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Dengan manfaat madu yang dapat meningkatkan pelepasan hormon hal itu membuat tubuh kita pulih lebih baik saat tidur, sehingga saat bangun tubuh kita menjadi enak karena kualitas tidur yang baik.
Cari madu untuk kesehatan? klik disini
-Berbagai sumber
terkait : Manfaat madu dalam penyembuhan luka
0 Komentar